Anclaje con PNL

Anclaje con PNL

Word Count:
1806

Resumen:
¿Quiere saber cómo se puede replicar cualquier Estado que ya ha experimentado? ¿Qué hay de poder volver a experimentar a voluntad? Bueno, ahora absolutamente nadie puede hacer eso, con estos modernos, las técnicas innovadoras psicológico.


Palabras clave:
PNL, Programación Neuro-Lingüística


Cuerpo del artículo:
Hubo un poco de sol este fin de semana mientras yo estaba escribiendo esto! Al menos aquí en la soleada costa sur de Inglaterra que había. Me fui a caminar por el paseo marítimo con mi pareja Sara sábado por la mañana y fue maravilloso, la sensación de sol en mi cara, el olor del aire, los sitios de otras personas fuera de casa y feliz, el tren local de la tierra fue trasladar a la gente y sus niños entusiasmados de ida y vuelta desde el muelle de Bournemouth a Boscombe Pier y mis sentidos se llenaron - un acontecimiento importante para la neurofisiología humana (la mía de todas formas!)

Lo gracioso es que, más tarde esa noche, cuando mis amigos estaban bromeando acerca de mi frente, de color rosa, les dije que yo estaba muy entusiasmado con el verano y como dije, me sentí el sol en mí, la diversión imaginado que iba a tienen en la playa, recordó el olor, la sensación increíble de la alegría que tengo de estar allí, sólo mediante la previsión de todo.

Un fenómeno natural que puede replicarse con las técnicas de PNL. PNL significa Programación Neuro-Lingüística, que es sólo una metodología para ayudar a hacer cambios. Nos acortarlo a la PNL para la fácil comprensión.

Sin darse cuenta, el tiempo que había pasado frente al mar ese mismo día había actuado como un ancla para la maravillosa experiencia que inmediatamente le siguió. La próxima vez que vi y escuché la experiencia, aunque en mi mente, mi neurología fue "Sé lo que pasa ahora" y comenzó a producir las respuestas físicas intensas que 'sabía' se viene a continuación.

En el campo de la PNL, un ancla es toda representación en el sistema nervioso humano que provoca cualquier otra representación. Por ejemplo, la palabra 'sexo' inmediatamente se disparará imágenes, sonidos, etc asociados con esa palabra. La palabra chocolate ',' hará que las diferentes asociaciones. No estoy muy seguro de cuál de esos creará las sensaciones más intensas aunque! Estas palabras son anclas. Anclas que no tienen que ser palabras, pueden ser una gran variedad de cosas.

Con PNL, identificamos que las anclas pueden funcionar en cualquier sistema de representación (es decir, vista, oído, sentimiento, olor, sabor). Permítanme darles algunos ejemplos;

Tonal: Con esto quiero significar, por ejemplo, la forma especial de una determinada persona ha de decir su nombre, como cuando un amigo o miembro de la familia, dice ella. Mi madre gritaba mi nombre desde el fondo de mi casa cuando yo era un niño a menudo señalado el hecho de que había descubierto algo que yo había hecho problemas que significa para mí! "Adán!" A menudo me hizo sentir lo que yo estaba en la tienda para.

Táctiles: El efecto de un cierto tipo de apretón de manos, por ejemplo, o la sensación de un abrazo alentador en comparación con un abrazo de amor. Reaviva todo tipo de sentimientos maravillosos.

Visual: El camino a la gente responde a ciertos artículos de ropa. Recientemente tuve un almuerzo con un grupo de mis amigos de la ciudad donde crecí y varios de ellos comentó sobre la chaqueta que llevaba puesta. Ahora, cada vez que lo ven, que les recuerda a los comentarios y los hace sonreír.

Olfativa: Al igual que cuando se percibe un cierto tipo de alimentos que se cocinan de repente puede tener que recordar un momento en que se encontraban en la cafetería de la escuela.

Gustativa: El sabor de tu comida favorita o la forma en ciertos alimentos pueden hacer que te acuerdas de cómo te sentías cuando lo tenía antes. Tal como cuando se les dio sopa y una gran porción de amor y simpatía de la escuela cuando era joven y fuera porque estaba mal. Sé que cada vez que comer sopa de tomate Heinz me recuerda eso.


Una vez más, en el campo de la PNL, un ancla es toda representación en el sistema nervioso humano que provoca cualquier otra representación. Es conceptualmente similar al condicionamiento pavloviano (es decir, las campanas y la salivación perros, algunos de los resultados de Pavlovs función en el campo de la PNL.

Mientras que el ancla que he creado para el frente marítimo no fue intencional, es posible que usted utilice esta técnica de PNL para anclar a sí mismo intencionalmente. Tener un ir en esto y aprender esta técnica de PNL para usted mismo ... ...

Fistly, piense en una ocasión en que usted tenía una muy agradable, positivo o agradable experiencia. Vea lo que vio entonces (mirando a través de sus propios ojos), escuchar lo que oyó y sentir lo que sentía. Como usted se siente el aumento de la intensidad de las sensaciones, apriete el pulgar y el dedo índice de su mano izquierda suavemente juntos por unos instantes, y luego ponerlos en libertad. Ahora 'romper el Estado "(Ej., recordando lo que había para el almuerzo de ayer.) Apriete el pulgar y el índice juntos de nuevo, suavemente pulsante ellos. El estado de retorno.

Para sacar el máximo de anclaje con PNL, es importante para realmente participar en la experiencia y hacer maravillosamente viva en su mente y luego también a poner esfuerzo en recordar que la primera vez que active su ancla de NLP para un par de veces. Imagina lo poderoso que puede ser cuando quieres sentirte maravilloso si usted está en casa, sintiéndose triste. En lugar de tomar el chocolate, usted puede comenzar a activar su "sentirse bien" ancla.

Cada vez que quiera sentirse motivado para hacer ejercicio, basta con activar el ancla entusiasmo. Es una técnica muy simple de la PNL.

Esta es una técnica de PNL sencillo pero potente que puede permitirle tener acceso a los estados y los recursos que quieras, cuando quieras. El uso del pulgar y el índice es un ejemplo de un ancla táctil, pero puede utilizar cualquier otra representación a la barra de algo para ti o para alguien más.

Directrices para el establecimiento de anclas con PNL;

Con el fin de obtener un "ancla fuerte" para una experiencia, es importante

a) Asegúrese de que tiene un poderoso ejemplo de la experiencia de trabajar con.

b) Anchor en el mayor número posible de sistemas de representación (visual, auditiva, kinestésica, etc.)

c) Establecer el ancla justo antes de los picos de la experiencia.

d) Cuando se activa el ancla, hacerlo con precisión. Sea preciso!

e) Con táctil (kinestésica) anclas, pulsando el ancla puede ayudar a mantener la experiencia

Una de las personas que venían en uno de mis cursos de entrenamiento en PNL fue particularmente con la idea de anclaje. Poco después del entrenamiento en PNL, una mañana, su esposa se ofreció a hacer una taza de té, y mientras lo hacía, le tocó suavemente el lado de la taza con su anillo. Lo repitió los tiempos venideros le hizo una taza de té. Después de un tiempo, todo lo que tenía que hacer era toque en el lado de la taza sutilmente con su anillo y ella espontáneamente oferta para obtener una taza de té! Muy Naughty uso de la PNL, ¿eh?! Sólo mediante la creación de una representación sensorial (tocando la taza), que coincidió con su té, pronto fue capaz de utilizar la representación como un disparador para lo que quería. Lo hizo finalmente compartir su experiencia de anclaje PNL con su esposa y usted puede estar seguro de que te hace mucho más de lo que hace ahora!

Ahora sé que por ahora algunos de ustedes pueden estar pensando "¿Pero no es manipuladora?!?" Una respuesta es "Sí, a fin de utilizarlo para hacer cosas buenas!"
Otra respuesta es "no." No es más manipuladora que hacerte lucir bien y huelen bien cuando usted sale. En las situaciones en que está tratando de conseguir que la gente piense lo mejor de ti y tener una buena respuesta para ti, una respuesta que usted está tratando de anclaje a través de la elección de la ropa, el aseo y el perfume huele mal.

Éstos son algunos de los tipos de cosas que me salga de mi manera de utilizar la PNL a la barra cada vez que veo o la experiencia que:

- Sonríe.

- Risas.

- Emoción

- Confianza

- Buenas sensaciones

- Buen rendimiento (especialmente por los camareros y camareras!)

- Cualquier cosa que se ve bien, útil o divertido, logro y éxito son especialmente útiles para dejar de fumar, reduciendo el peso o el crecimiento en la confianza.

Está sucediendo todo el tiempo de todos modos:

Como dije al principio, el fondeo con PNL es un fenómeno natural de todos modos. Usted está expuesto a todo el tiempo en todo lo que haces. Todo el mundo está haciendo cosas todo el tiempo, a menudo sin saberlo realmente. Todo lo que invito a hacer es tomar conciencia de las anclas que usted y otros están creando (también con PNL), y para empezar a utilizar de forma útil para obtener buenos resultados, en lugar de al azar para conseguir lo que usted consigue. Utilice PNL con atención.

Tomando un paso más allá;

Recientemente, estuve trabajando con un equipo de miembros de personal con respecto a hacer algunas consultas PNL con ellos. Les pregunté cómo iban a saber que los dos días que había sido un gran éxito. Uno de ellos dijo que habría un "factor de sentirse bien" y al mismo tiempo hizo un gesto con ambas manos hacia su barriga. Cuando me repitió las palabras 'sensación de bienestar ", él asintió con la cabeza en la confirmación. Más adelante, se refirió a la sensación de bienestar, y al mismo tiempo utilizan su gesto. En lugar de un gesto de confirmación, recibí una respuesta fisiológica completa, incluyendo la piel cambia de color, la postura y los cambios de energía ... las obras completas. Sus palabras habían sido un buen anclaje, pero las palabras más el gesto eran mucho más completa. Cuando utiliza tanto, tengo una respuesta completa. Sigo usando el ancla en la consulta. En ningún momento fue consciente de que estaba usando la PNL y sus anclas - que acaba de tener la experiencia de ser muy bien entendido.

Usted puede utilizar anclas de PNL para la captura y reutilización de experiencias positivas para usted y otros. Ahora tenemos que ir y hacer este ejercicio de PNL también ...

1) Piensa en una ocasión en que usted tenía una muy agradable, positivo o agradable experiencia. Vea lo que vio entonces (mirando a través de sus propios ojos), escuchar lo que oyó y sentir lo que sentía. Como usted se siente el aumento de la intensidad de las sensaciones, apriete el pulgar y el dedo índice de su mano izquierda suavemente juntos por unos instantes, y luego ponerlos en libertad. Ahora 'romper el Estado "(por Ej. recordar lo que te pones zapatos hoy en primer lugar.) Apriete el pulgar y el índice juntos de nuevo, suavemente pulsante ellos. El estado de retorno.

2) Identificar algo que alguien ya lo hace, y crear un ancla sutil. Establecer el ancla, mientras que están haciendo la actividad. Más tarde, el fuego el ancla PNL y ver qué pasa. Si ellos hacen lo que usted anclado, a continuación, funcionó!

3) Cuando usted (o alguien con quien esté) están experimentando algo que usted quiere tener más de, anclarlo.

Como siempre, recordar que esta materia es de gran alcance a fin de utilizar sus habilidades de PNL sabiamente. Además, permita que comienzan a ser conscientes de que cuando se está utilizando en usted. Los publicistas, los políticos y los comediantes Todos conocemos el poder de las anclas de la PNL y el uso de ellos con gran astucia (y con gran efecto.) Sensibilización con PNL es la clave - Diviértete.